Polenta mit Spargel und Kichererbsen fructosearm

"Pures Geniessen - trotz Intoleranzen & Allergien!"

Auf meinem Blog Pures Geniessen veröffentliche ich immer wieder neue Rezepte und hilfreiche Informationen rund um die Themen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Lebensmittelallergien.

Meine ersten Rezepte sind frei von so vielen Nahrungsmittelintoleranzen und Lebensmittelallergien wie nur möglich, speziell geeignet auch für Menschen mit Mehrfach-Intoleranzen. Meine Gluten-Sensibilität hat sich nach Jahren zum Glück wieder gelegt und meine Fructoseintoleranz hat sich ebenfalls gebessert (Update 2015). Daher gibt es jetzt auch Rezepte mit normalen Mehl. Geblieben sind mir die Casein- & Ei-Allergie sowie sonst noch ein paar Allergien.

Die Schwerpunkte bei meinen Rezepten:
GLUTENFREI - LAKTOSEFREI - CASEINFREI - MILCHFREI - SOJAFREI - EIFREI - NUSSFREI - HEFEFREI - FRUCTOSEARM - VEGAN - VEGETARISCH

Also habt Spass beim Durchstöbern und ich freue mich wenn ich Euch inspirieren kann!